快速學會某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。大多數人不去

做，是因為找不到正確的方法，直到現在……實證有效！網民口耳相傳、國際網路論壇享有盛

譽的「學神」，首度分享他的「超速學習」法則，驚人的學習成就仍在持續累積！

作者簡介 史考特‧楊（Scott H. Young）

以下是我閱讀超速學習後，將文章的重點整理與心得分享(中):

 

第六章 法則3：直截了當——走最短的路

第七章 法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

第八章 法則5：提取記憶──用測驗來學習

第九章 法則6：意見回饋──別躲開拳頭

第十章 法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水

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法則3:直截了當-走最短的路，勇往直前

作者認為直接學習的法則，真正的學習，其實是在直接做你想變擅長的事時才會發生。

直接學習最簡單的方法就是從做中學。檢視一些超速學習者使用的方法，看看如何將直接學習

發揮到極致:

方法一:以計畫為基礎的學習

許多超速學習者會選擇制定計畫，而非課程，來學習需要的技能。

方法二:沉浸式學習

沉浸其中，是一種讓自己身處實行那項技能的目標環境的過程。這方法的優勢在於需要更大量

的練習，同時也讓你完全暴露在真實情境中。

方法三:飛行模擬法

沉浸式學習與計劃很棒，但很多技能是無法真正直接練習的，像是駕駛飛機或動手術這樣技

能。

方法四:矯枉過正法

提高直接學習效果的最後一個方法，就是增加挑挑戰性，好讓設定的目標完全包含所需的技

能，讓你的程度大為提升。

法則4:反覆操練-直擊你最大的弱點

超速學習者經常採用作者所謂的先直接學習，在反覆操練的方法:

第一步就是試著直接練習想學會的技能。

第二步是分析直接練習的技能，並試著獨立出一些要素。

第三步是回到直接練習，並整合你所學到的東西

法則5 提取記憶-用測驗來學習

下列是作者提供一些有用的方法，可在幾乎任何學習主題上應用提取記憶。

方法一:快閃卡

快閃卡是個簡單得驚人卻極有效的方法，可用來學習問題與答案之間的配對聯想

方法二:自由回想法

運用記憶提取的一個簡單作法，就是在讀完一本書的某個部分，或聽完一節課之後，在一張白

紙上試著寫下所有你能記得的內容。

方法三:試題簿法

多數徐生做筆記，都是在遇到重點時順手抄寫下來。但另一個做筆記的策略則是，把你記錄下

來的東西，改寫成以後要回答的問題。

方法四:自創的挑戰

以上作法對提取簡單的資訊效果最好，像是你在一本書或課堂上接觸到的主要概念的事實或摘

要。

方法五:闔上書本學習法

藉著不讓自己有機會查閱來源，那些資訊就會變成儲存在你腦中，而非參考資料手冊裡的知

識。

法則6:意見回饋-別閃避重拳

研究顯示，回饋越多不見得就越好。關鍵在於得到回饋的類型。

作者在書中討論三種回饋類型:

結果型回饋:做錯了嗎?

資訊型回饋:哪裡做錯了?

改正型回饋:如何修正錯誤?

法則7:保留記憶-別網友漏洞的桶子倒水

作者提供幾種保留記憶的機制:

記憶機制一-間隔法:用重覆來記憶

記憶機制二-程序化:習慣性會持續下去

記憶機制三-過度學習:超越完美的練習

記憶機制四-記憶法:一張圖可記住一千個字

記住知識，終究是未了要對抗人類不可避免的遺忘傾向，這過程會發生在我們每個人身上。

然而有些策略，像是間隔法、 程序法、過度學習與記憶法，能有效對抗你短期與長期遺忘的

速度，最後對記憶產生巨大影響。

 

以上是對於超速學習的重點與心得整理筆記(中)，若你覺得這篇文章對你有幫助，歡迎轉發分享給朋友

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